BILLY’S BOOT CAMP : Basic Training
最近ブームになっているエクセサイズ。ただの筋トレではなく、日常生活であまり使わない筋肉を刺激するつくりになっている。DISC.1は１時間弱の時間で、「基本的な動き」を身につける内容になっている。
感想から言えば、かなりキツい。私のように、毎日ジョギングをしているような人でも、初めは全てのエクセサイズについていくことができないくらいの負荷になっている。画面でビリーに指導されている人たちは、すでにスリムで腹筋も割れているような人たち。このエクセサイズが全てこなせる人には、あまり必要のないものかもしれない。
効率よく運動をしたい、という人にはおすすめです。ただ、一人でやるとさぼってしまいがちなので、誰か仲間と一緒に取り組むのがいいと思う。
