「身体」タグは合気道ネタが多いが、今日はちょっと趣向を変えて。
「やばい一週間」の状態ではあったが、仕事で使えるスキルとして一つ気づいたことがある。
それは「テンションを意図してコントロールする」こと。
ここのところ、毎朝同じトレーニングメニューで身体を動かし、最後に木刀を決まった回数振ることにして、自然と集中力が高まるよう工夫しているところである。
それとは別に、ここ一番の時、ピンポイントにテンションを操作することに、今回成功した。
よく言われることだが、「音楽」の力である。
Iyokiyehaの場合、
○Richard Wagner :
“Die Meistersinger von Nurnberg”, Prelude to Act Ⅰ
ワーグナー：ニュルンベルクのマイスタージンガー
○Richard Wagner :
“Die Walkure” –The Ride of the Valkyries
ワーグナー：ワルキューレの騎行
○kokua：Progress（ＮＨＫ「プロフェッショナル 仕事の流儀」主題歌）
○Mr. Children：箒星
○スキマスイッチ：ガラナ
は、テンションを上げて、研ぎ澄まされた感覚を一時的に作る時に使う曲。
大体、上から３つを使っている。
気分が乗ってきて、何でもできると思えるようになり、瞬時に周囲の情報や雰囲気を整理できる脳を準備することができる。
ただし、ものすごい疲れる。
ある状況に向け、自然とテンションが上がっていくのがいいのだが、ここぞというときには、よく使っている。
逆にリラックスの時には、
○村治佳織：Le ciel ～空～（『Amanda』収録）
○村治佳織：J. Rodrigo: Concierto de Aranjuez Ⅰ～Ⅲ
ロドリーゴ：アランフェス協奏曲Ⅰ～Ⅲ
○Bill Evans Trio: Waltz for Debby
ビル・エヴァンス・トリオ：ワルツ・フォー・デヴィ
○Adiemus: Beyond The Century
アディエマス：世紀を超えて
○Adiemus: Adiemus
アディエマス：聖なる海の歌声
○Mr.Children：Any
寝る前とか、静かに読書したいときなどにかけている。
みなさんの「ここぞ」曲はどんなですか？
