2020年総括、2021年の抱負

 あけましておめでとうございます。

コロナ禍でも相変わらずなIyokiyehaです。
淡々と2020年総括と、2021年の抱負をアップします。

2020年当初に掲げた抱負は以下の通り。
１　読書の継続
　40冊読書＋Audiobook50冊分
２　身体を鍛え続ける
　10分体操＋木剣22,000本（＋ジョギング）
３　実家との関わり方
　調べる、帰省する
４　新しい仕事・勉強には進んで挑戦する

　読書については理由あって、朝読書を半分にしたため、少なくなりました。Audiobookは、感染症対策に関する情報収集のためにPodcastの利用を増やしたなどの変化がありました。結果、書籍は23冊、Audiobookは38冊分です。今年は下半期に読書時間を戻せる見込みなので、目標は据え置きで。また、昨年の傾向として、小説を読むことが増えたので、この傾向も維持していこうと思います。
　身体を鍛えることについては、木剣はコロナの影響で帰宅後すぐのそれまで定時だった時間にできなくなった（すぐに風呂に入ることにしていた）ことで４ヶ月ほど滞っていました。いろいろ模索して、朝の鍛錬の時間に組み込んでから数ヶ月となり14,340本まで挽回しました。今年は20,000本再挑戦ってことで。
　スマートフォンのアプリのおかげで、ラジオ対象＋αの部分は、プランクやら開脚ストレッチを取り入れました。屋内でできるのがいいですね。
　懸案は合気道です。道場再開の目処が立っておらず、待つしかない。木剣がいい稽古にはなってますが、力の流れを意識する機会が減ってしまったので、何か取り組みたいところです。
　実家との関わりは、残念ながら今のところ実績なし、見込み未定となってしまいました。機会をつくって帰省しようと思っています。認知症や老化現象に関する学びは、読書と併せて継続していきます。
　新しい仕事や勉強について。去年初めの清瀬市の仕事（これは、謝金うんぬんでいろいろあったんですが、いい仕事させていただきました。資料は公開投稿を参照）後、資料回覧をきっかけにして、構想が動きました。今まで構想だけあった課内研修について、取り組みが形になりました。職場内での仲間付きといういい流れです。今年どんな展開になるかは、まだ動きながら作っていきますが、ここまでの成果は形としてリリースする準備も併せて進めています。実績ページでまた紹介できると思います。
　地域活動（ＰＴＡ）は、一応取りまとめの年としました。今年もう一年がんばろうと思っていましたが、非常時のために規約超え（不正ではないよ）をやっている背景があるので、早めの交代がいい（歴史的にも独裁官は短期間しか維持されない！笑）と思ったことに加え、正直いろんなしがらみの中であまりいい思いをしなくなってきたので、ここら辺で一旦まとめておこうと思いました。
　勉強は、読書量とも関連してきますが、今年は一つ挑戦をするので、その結果で来年ふりかえることができると思います。昨年中は、コロナ関係で免疫系を中心に、人体や生物に関する勉強や情報収集が進みました。元々購読していた「ヴォイニッチの科学書」をハブに、中学校理科→人体へと学びが展開しました。課内の研修でも活かされましたね。

https://pages.audiobook.jp/podcast/voynich/index.html
　有料番組ですが、Podcastに登録できる（RSS配信）音声番組だけじゃなくて、PDF資料が毎週配信されるのもいいですね。

　あと、調べる過程でこんな老舗番組も見つけました。

http://medical.radionikkei.jp/igakukoza/

　「医学講座」＠ラジオNIKKEI　第18***回って、すごいですね。内容は少し難しいけれどもすごく勉強になる。

　この辺が、習慣に影響するいい発見かな。音声番組をもっともっと利用しつつ、書籍にもきちんと取り組みたいです。

　また、今年はおそらく異動になる年なので、どんな立場になったとしても、新しい環境に適応していくことを一番に考え、身体と家族を大切にしていこうと思います。

こうした総括を受けて、今年の目標です。
１　読書の継続（据え置き）
　40冊読書＋Audiobook50冊分
２　身体を鍛え続ける（据え置き）
　10分体操＋木剣20,000本（＋ジョギング、合気道的なトレーニング）
３　機会をつくって帰省する
　帰省する、両親の様子をきちんと確認する
４　新しい仕事・勉強に前向きに関わり、柔軟に適応する

　基本的には昨年踏襲。コロナ禍と言われたって、それを切り抜けることのできる「いい習慣」を増やしていくことを意識して、「普通に」生活することを目標とします。
　今年もどうぞよろしくお願いします。