あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
昨年は、まさかの新規事業準備の担当という時限新規の担当者ということで、３月までも要らんことに巻き込まれつつ（継続し）、４月からはすべてが手探りのところに放り込まれて、ここまで何とかやってきました。家族のことでも大きな変化があり、振り返れば本当に激闘の一年だったと感じています。今年も歩き出す方向を決めるための整理をしていきます。なお、年始の挨拶は控えておりますので、あらかじめご了承ください。
まずは、例年の通り目標の振り返りから。
１ 読書の継続 20冊＋Audiobook20冊分＋αで音声コンテンツ。アウトプットの頻度を上げよう。
２ 10分体操＋素振り20,000本＋週末ジョギング、合気道昇段
３ 30分程度を目安にした勉強習慣をつくる（習慣化）
４ 仕事のスキルを向上する
５ 心穏やかに過ごす
１ 読書とか
ブログでアウトプットしたのが９冊、アウトプットに至っていない読了の本んが２冊目の前にあって、Kindleで７冊で18冊。あとは雑誌とか。Audiobookは23冊分が既読になっていた。細かくみれば若干少なめだけど、まぁ達成としよう。他に、音声コンテンツは毎度おなじみの、「聴く日経」、朝日新聞Podcastアルキキ」はほぼ毎日、「毎日新聞Podcast世の中の「いま」を記者が読み解く」は夏頃から公開されたものはほぼ全て聞いています。obioさんの「ヴォイニッチの科学書」も有料版を購読継続中。他にもいろいろあるけれど、集中して聴いているのは「COTEN RADIO」で、有料会員になって、今ちょうどジェンダーギャップのまとめを聴いているものです。コテンラジオが起点となって、世界史・日本史関連の本はつまみ読みしている、という状況です。アウトプットが課題かな。日記に書き溜めているものはあるけれど、それでよしとするかどうするかは課題。考えてよし、とすることもたくさんあるので。あと、机周りの片付けが進んでいない。今年はオーバーヘッドスキャナを買って、もう二段階くらい整理するかな。
２ 運動
木剣素振りは、35,810回＋α（おそらく相当超えている）、毎日合わせると大体100本くらい振っているので、これくらいになった。朝のルーチンは、ラジオ体操第一と素振り70本くらい。冬場からは、正座法10回と合気道の基本動作の内、臂力（ひりき）の養成を左右10回ずつ、ウォーキング500歩ちょっと、をほぼ毎日行っている。本当に年末になって、臂力（ひりき）の養成の左を5回増やして、あとは基本動作連続をやるようにした。下半身の鍛錬に重点をおいている。週末ジョギングは継続。昇段審査12月は見送り、今年の３月か６月には受ける予定でお稽古を進める。達成で差し支えなかろう。
３ 勉強習慣をつくる
なかなか難しいのだが、寝る前に書籍を開いて公務員試験向けの法律に触れる習慣はできてきた。もう少し深い学びになればいいが、ここから先をどうするか、という課題には当たっている。とはいえ、シンプルに問題を解いていくしかないわけで、テキストを開く次は問題を解く、と、法律の該当条文を読む、だな。今年は昇任試験を受けてみようと思う。
４ 仕事のスキル
今年は、手探りでいろんなことをやる機会には恵まれている。公の計画の目標値設定とか（今年からは管理）、例規の整備など、今までやったことがないことを、次々とこなさなければならない環境におかれているので、今までよりは相当力はついているだろう。ただし、きちんと固めていない経験なので、2025年の経験は、折に触れて結晶知識にして蓄えておきたいものだ。
５ 心穏やかに過ごす
アンガーマネジメントが、年末の漫才ネタにもなっていたが、これはもう経験則から一つ一つにきちんと向き合う必要がある。が、だいぶメタ認知が働くようになって、こちらが気分を害する機会はずいぶん減っているのだと思う。それはそれ、これはこれ、人の愛し方は人それぞれ。人の関わり方も人それぞれ、そういうことを少しずつでも認められるようになっていることは大きな前進だと思っておこう。
これらの他、2025年には実家の母親が夏に緊急手術（腸破裂）→入院、秋にかけて数日帰宅→入所という経緯があり、単身帰省をする機会なんかもあった。ちょうど合気道で夏合宿に参加していた最中の手術だったので、どうにもならず、何かすることも望まれなかった経緯があって、結局11月の連休に帰省することになったもの。父親は早々と一人暮らしの準備をして生活リズムを作っており、姉たちも父親の生活を支えているようなので、過剰な負担のない生活にリニューアルしたような感はある。離れて暮らす自分は完全に（よくもわるくも）蚊帳の外ではあるけれども、たまには母親にも実家にも顔を出していこうと思う。
一昨年に（自分としては）大きな出来事だった、自分の喘息については特に変わりなく維持。薬も効いているかどうか、よくわからんけれども、まぁ苦しくないので維持できているのだろう。他に悪いところは特にないと思うので、合気道を支える身体づくりを継続しようと思う。とりあえず、健康だ。家族も今のところみんな健康だ。
あとは、仕事の取組みについて見直しをしつつあったところに、新規事業担当だったので、結局夜遅い日は続いている。その中にあっても、水曜日（ノー残業）は次女の塾のお迎えをして、金曜日は娘たちのギター教室への合流ということにして、なるべく早く職場を出るようにしている。一昨年のようなおサボりができなくなっているので、もう少し休みをとって見聞を広げたいところもある。あ、でも夏にWebセミナーを受ける機会があったな。仕事第一ではなくて、仕事がワンオブゼムになるような生活の柱を育てたい。
と、振り返ってみて、昨年中もいろいろありました。それを踏まえて、2026年の抱負・目標は、以下の通り。
１ 読書の継続 20冊＋Audiobook20冊分＋αで音声コンテンツ。整理してアウトプットする。
数値目標は置いておこう。インプットは時と場所とツールを選ばず。
２ 10分体操＋素振り30,000本＋週末ジョギング、合気道昇段
素振りは今くらいを維持。自宅では、ひたすら基本動作を。
３ 15分程度／日の勉強をする（テキストを開く、１問解く）
やるしかないので、毎日やる。
４ 机周り・なんとなく習慣を片付ける
今年こそ、書籍を半分にする。あとは、なんとなく続いている習慣や惰性で続いていることについては、疑問をもった時点できちんとふりかえり、改善だけでなく廃止も含めてきちんと整理する。SNSやWebサービスについて、だいぶ整理は進めているけれども、物理的な環境とともにもう少し進めたい。忙しいのは否定しないが、できるだけ余白のある生活を目指したい。
５ 心穏やかに過ごす
怒らず。イライラせず。家族や人との関わりは丁寧に。
以上、2025年のふりかえりと2026年の当初の目標でした。今年もよろしくお願いします。
