映画と梅蘭@エミテラス所沢

「ドラえもん　新・のび太の海底奇岩城」先日公開の映画です。昭和時代の長編ドラえもんにもあった作品だよね。コミックスで持っていたから、多分100回以上読んでいると思います。小５の娘が「行きたい」と言い、まだ父と行ってくれるようなので、さっそくエミテラス所沢の映画館へ。

泣くだろうな、泣いちゃうだろうな、あぁやっぱり泣けてきた、というアラフィフ男子の目に涙がたまってしまう物語。長編ドラえもんはパターンなので、俯瞰して観たらそんなに大差はないのだけれども。シリーズ全体でも、泣きポイントってこれと小宇宙のお別れシーンくらいなんだけど、ドラえもんは時々こういうのがある。とはいえ、現代に合わせた描写は楽しく観ることができました。バギーちゃんの人工知能は、昨今のＡＩチャットに寄せていたよね、今のこどもたちには身近なものとして理解できるんじゃないかな。

昼食は、建物内フードコートの内「梅蘭」をチョイス。炒飯好きな娘ですが、ここのフードコートに来ると、お手軽なこともあり、いつも丸亀製麺なので、ちょっといいものを。私は名物のあんかけ焼きそば（写真）。ここのお店はチェーン店ですが、どれも丁寧になかなかおいしい。値段を考えたらとても良心的なお店だと思う。中華料理だから人をあまり選ばないし、なんなら一品料理をつまみながら一杯、なんて使い方もできそうないい店です。娘も炒飯は満足なようで、炒飯ランキングとしては割と上位につけている模様。

ポイ活卒業とインターネット

　「歩くだけでポイントがたまる」といった類のアプリが数多く公開されている。動画広告にもいろいろ出てくる。Iyokiyehaは、徒歩通勤で休日も歩くことが多く、週末はジョギングとか出ているので、このキャッチコピーにはひかれた。数年前は数か月で区切りがきて、数百円から1000円分くらいの金券が入手できたので、複数のアプリをインストールしていろいろ試してみた。

　位置情報が動くとバッテリーの消費が激しいとか、データ通信が勝手に使われているようなものもあった。明らかに★５評価が怪しいものもあった。その中である程度バランスがとれたものをいくつか使ってきたのだが、時間が経つにつれ、動画広告の数が増加し、入手できるポイントも相対的に減少傾向にあることがじわじわと分かってきた。

　これは２つの点で面白くない。一つは、単純に「歩くだけでポイントがたまる」が誇大広告と感じられること、もう一つは可能性の広がるはずのインターネットの世界に、余計なコンテンツが増えているということへの不満だ。前者は、単に「だけで」が嘘だってことで、正確には「歩くことで、視聴すればポイントが付与される動画コンテンツを表示できる権利がもらえますよ」ということ。わらしべ長者・風が吹けば桶屋が儲かるのごとく、きっかけと結果の間に手順があることを隠している広告だっていうこと。とはいえ、還元率と消費時間にバランスのとれているものがいくつかあるので、そういうものを使えばよろしい。ただ、もう一つ後者の不満の方が私にとっては重大で、これは地味に世界中の問題なんじゃないの？ってこと。

　日本は少子化が叫ばれているけれども、世界中で見たら人口は爆発しているわけで、増えすぎた人がどうなるのか、食料問題とか、ってことが言われて久しい。いわばそれに似たことで、インターネットの世界全体のメモリの総量の中に占める動画とか広告の占める割合が、形を超えて様々であるものの、基本的には増加傾向にあるような気がするんです。そうなると、本来便利なツールであったはずなのに、ゴミだらけになって身動き取れなくなっている人のように、インターネットの様相が「窮屈感」として見えてくる。この手の広告は、響く人には響く（だろう）ものなので、「私にとって不要＝世の中にとって不要」ではないのだけれども、とはいえ、機械がスパム認定する何かとか、ちゃんと注意を向けてみると不愉快になる類の広告や、「これ面白いから！」と言われて見てみて「…（よくわからんし、何が面白いのかわからんし、誰に響くのかもわからん）」となってしまうものなんかを整理（例えば削除）したら、きっとインターネットの世界はもう少し余裕と可能性が見えてくる電子空間になるんじゃないのかな、と思うのです。

　そんな中で起きた、ポイ活整理（これでほぼ卒業かな）でした。主力だったものはこれで卒業。ごく一部、私にとってまだ有益なものは残すので、その手の広告が目に入らなくなるわけではないですが、まぁ数分／日の削減にはなりそうなので、チリ積でそのまま読書に充てようかと思っています。

教祖様化論

　自分にとって有用な話をしてくれる人であっても、何かちょっとした言動で急に冷めてしまうことがある。理由はおそらくいくつかあるのだろうけれども、最近になって一つの形はある程度見えてきた。それを「教祖様化」と命名して整理してみる。

　あくまで主観であるが、いくつかの事例をつなぎ合わせてみると、いくつかの特徴がある。

１　自分の成功ケースを愛でて根拠とし、行動変容を促してくる

２　技能ではないのに「誰でもできる」と迫ってくる

３　根拠となるケースに背景情報がない

４　やらないことのリスクを煽ってくる

５　聴き手の都合をほぼ無視して、一方的な主張を繰り返す

　こんな感じで寄ってきたら要注意、というものです。

　私が急に冷めたように、ともすると、これは特徴を整理して学びながら、私Iyokiyehaがやっちゃいけない行動のリストにもなりうるので、折に触れて確認していきたい。

　そもそも、「成功から学ぶ」ということ、それ自体に再現性・信頼性があるとは思えないが、動画広告がはびこる昨今では、どうにもこの手のものが多いような気がする。いや、従来メディアでも広告はこんなものだったのだろうか。

　上記のような態度の表明を、初めましてから行う人はただの教祖様かその予備軍である。この手の人を察知した場合、Iyokiyehaさんは大体人との距離をとってしまうので、あまり問題にならないのだけれども、音声コンテンツを多用するようになって、やはり顔の見えない関係が増えたことによる弊害なのだろうか、それまで働いていたセンサーが機能せず、継続して情報に触れていたら、いつの間にか上記のような態度になっていた！というものが怖い。これを「教祖様化」とするものである。

　自分にとって有用な情報を発信してくれた人だったのに、Iyokiyehaが「これはないだろう」と思う人のコンテンツを、「これは一見の価値あり！」とか宣伝してきたり、「俺もそうだったから、○○すればいい」と押し付けてくる発言が次から次へとでてくるようになる。不思議なもので、そうなってくると自然と上記１～５のような言動が増えてくる。そうなると「教祖様化」である。課金は止めて、フォローも解除する。今や、私のルーチン化したコンテンツはそういう状況をともにくぐり抜けてきた先鋭達で占められている。

老坊担担麺

妻とよく行くラーメン店に、炸醤麺まさ吉（小手指南）という店があるんですが、臨時休業が続いており、姉妹店へ。463バイパス沿い、林のコジマの向かいくらいにある老坊担担麺、どっちがお姉さんか知らないのだけれども、まさ吉とは雰囲気の違う（明るくて活気のある）お店です。四川を前面に出している、特徴のあるメニューが面白い。

気になるメニューばかりですが、あまり来たことのないお店で「店長のおすすめ」と書いてあったら、それを試さずにいられないIyokiyehaさん。「パクチーチー麺」をチョイス。これはうまい。

パクチーと「チー」（鶏肉）を、多分塩味ベースなのだろうが、生唐辛子と酸味を加えた、独特のスープにパクチーがドバッ。私はまさ吉さんで出している鶏そばが大好きだったのですが、その進化版のような美味。スープの最後までしっかりいただきました。多分、お店としては担担麺がおいしいお店。余談ですが「店長のおすすめ」は「料理長のおすすめ」とは違う、という都市伝説的な話題はあるのだけれども、まぁそんなものはどうでもよく、このパクチーチー麺はパクチーをおいしくいただける人にはおすすめの一品でした。ごちそうさまでした。

閉店 ジュノン＠小平市（鷹の台）

娘の高校へ向かう道すがら、なかなかの雰囲気を醸し出していた「ジュノン」というお店。

去年、入学式に向かう時に見かけて興味を持ち、確か秋口のＰＴＡだか保護者会だかの時に、昼食をとったお店。「カツライス　500円」というしびれるメニューに、すっかりファンになっていたのですが、その後一度機会を逃し、１年ほど経って機会に恵まれたと思ったら、店がない。確かこの建物というところですが、やっぱり閉めちゃったのかな、という雰囲気。調べてみたら、昨年秋ごろに閉店されたとのこと。40年以上もお店をやっていたということで、やっぱりこのあたりで学生時代を過ごした人たちにとっては思い出のお店だったようです。カツライスは、なんというか、高級感はないけれどもボリュームとしっかり味のとんかつとで、きっと若者たちのお腹を長年満たしてきたんだろうなぁ、と感じたことを思い出しました。

で、この日、何を困ったのかというと、昼食にありつくことができず。なぜか近所の飲食店は満席、満席、行列と、土曜日で空いている店が少ないことと、おそらく近所で学校関係の何かがあったのだろうと思われる親子連れがとにかく多く、学校へ向かいながら飲食店の戸を叩くも入店に至らず。結局、目的地近所のセブンイレブンで買い食いし、自分が学生の時にやっていたような、コンビニのふもとでしゃがんで軽食、ということをやってみました。40代も半ばを過ぎた中年にとって、しばらくしゃがむのは、足がしびれるものだなと、実感できた日でもありました。

閉店 文具やまむら

航空公園駅前のＵＲ団地の中にある文房具屋さんが、２月末で閉店するとのこと。

所沢に引っ越してきてから、『月刊社会教育』の購読をどこでお願いするか、という課題がいつもあるのだけれども、初めは航空公園駅内にあった本屋さん（名前忘れた…）、そこが閉店することになったので、市役所に近いところでと探した時に、ちょうどファイルか何かを買いにいって、雑誌置いてあるのを見つけて、お店の奥さんに聞いてみてそれから数年の付き合いでした。先月、雑誌を買った時に「来月末でお店閉めることになって…」と聞いて、ちょっと残念。先日、最後の雑誌を取りに行った時にお礼を言われて、ちょっとおまけしてもらいました。こういうお店が減っちゃって、残念ではあるのですが、とはいえこのご時世だといろいろ難しいのかしら。大変お世話になりました。

お稽古メモ 2026年２月

●260222

１　基本練習（構え、基本練習、受身）

２　少年２級審査のサポート

３　連続技（正面突き、正面打ち、片手持ち）

１　基本練習

・受身　手→肘→肩→背→腰→足　と接地する。

・座った状態から前方回転受身　手を着くと着いた所が軸になって斜めになりやすいことに注意。

・基本動作　週末動作では、受けの肘から仕手の肘に力が乗るように形を作る。

　週末動作（一）一挙動目は、胸の前。仕手にとって力が出せる位置に出す。

　　　　　→だから、二挙動目で前進に合わせて挙上できる。

　週末動作（二）仕手が振り上げた手に、上から力がかかる（押す）ような形になる。

２　審査稽古

(1)片手持ち二ヶ条抑え（一）

・肘肩が柔らかくて二ヶ条抑えがかかりにくい場合は、肘を伸ばす位置に腰で制御し、肩を返して抑えにつなげていく。

(2)正面打ち三ヶ条抑え（二）

・挙動が多いが、①三ヶ条の形、②緩みができないよう、③引っ張らないように抑えていく。足の運びと連動させる意識が大事。

(3)正面打ち小手返し（二）

・受けの手が返ってしまうと、小手返しの形にしにくくなる。

・（受け）正面打ちを外される（返されるのではない）ので、前足の次に後ろ足で追う。

・（仕手）受けの後ろ足が追ってきたところで、重心移動で崩す。タイミング大事。

(4)片手持ち呼吸投げ（二）

・手首を折り込むのが基本。引っ張らないよう、折り込む前に受けの肩を詰めるように返すのがコツ。

・自然に離脱がかかるところまで、持たせておく。折り込んだ時に無理に離脱させない。

３　連続技

・正面突き　①突きを外して、下から取りに行く。②片手で捌く。

・正面打ち・片手持ち　捌きに共通点が多い

・横面打ち・正面打ち　ほぼ共通だが、捌く位置が変わる。横面打ちは力が横から入るので、やや外側に捌く方がより自然。

・両手持ち　他とは捌きが変わってくる。

●260215

１　基本練習（構え、基本練習、基本動作）

２　一般４～５級審査のサポート

３　連続技（正面打ち）

１　重心移動　腰の高さが変わらないように、腰をきちんと切ること

２　審査稽古（後仕手）

(1)片手持ち打ち二ヶ条抑え（一）（二）

共通　二ヶ条の形ができたら力を相手の方に流すように肩を固める。形ができないくらいに力が入っている／肘が伸びている場合は、無理に捻らずに肩を固める方向に崩す。

（二）二ヶ条を決めた後は、手の形を変えないまま回転法を始める。受けの肘が出てくるので抑えに入る。「きちんと回転・重心移動する」。

(2)正面打ち三ヶ条抑え（一）（二）

(3)片手持ち側面入り身投げ（一）

(4)横面打ち正面入り身投げ（二）

・横面を受けて、受け流す

・当身の後は、重心移動で腰の高さを変えないようにする。

３　連続技（正面打ち）

●260208

１　基本練習（構え、基本練習、基本動作）

２　一般４～５級審査のサポート

３　連続技（正面打ち、片手持ち）

１　斜行法　軸足を意識するが、すり足→後ろ足の張りで移動→出した足の膝で重心を保ちつつ後ろ足の移動分を吸収する。回転法　重心がブレないよう、真下に下がる６：４から８：２まで下がる。回転→重心移動をスムーズに重心の高さを変えずに。

２　審査稽古（後仕手）

(1)片手持ち打ち二ヶ条抑え（一）（二）

(2)正面打ち三ヶ条抑え（一）（二）

(3)片手持ち側面入り身投げ（一）

(4)横面打ち正面入り身投げ（二）

　(1)（二）、(4)共通　回転・重心移動の動きを円滑に。螺旋状に沈み込んでいく。

　(1)片手持ちの初動と受けの取り方。肘に向かって引くこと。力の流れに合わせること。※固まってしまったら、そこで投げたり落としたりできる。

　(4)横面は受けてから、受け流すように流す。肘・肩返さない。

３　連続技

　新８本セット（正面打ち）

１　三ヶ条投げ（左外→左）

２　隅落とし（左外→右）

３　四方投げ崩し（右内→右）

４　肘当て呼吸投げ（右内→左）

５　小手返し（左外→右）

６　正面入り身投げ（右内→右）

７　側面入り身投げ（右内→左）

８　腕絡み（左外→左）

　側面入り身投げは、内よけから腕を伸ばして半身で入り込む。

■技リスト

・呼吸投げ（右内→左）

・一ヶ条投げ（右内→左）

・三ヶ条投げ（二）（左外→左）

●260201

１　基本練習

２　一般４～５級審査のサポート

３　連続技（両手持ち、正面打ち）

１　受け身は先に手を着く、腰が伸びる、のがよりよい形。腰がまがると、腰を打つ。

　　基本動作。体の変更（一）受け、半身で腕が詰まる、仕手が出てきた分軸足を下げ、反対の足でバランスをとる。

２

　正面打ち二ヶ条抑え（一）（二）

　正面打ち三ヶ条抑え（一）（二）

　片手持ち側面入り身投げ（一）

　正面打ち正面入り身投げ（二）

　人に技を指導するのは難しい。各技の要点を押さえて、かつ自分がそれをできないと見本も見せられない。とはいえ、一つずつ。精進あるのみ。

　片手持ちの初動の理合。（一）は引かれるのに合わせて線を外す。「持たせておく」のが共通項。（二）は押される線を外す。「力をかけさせておく」位置に外す。横に開きすぎて受けの手に力がぶつかるのは、動かしすぎ。

　三ヶ条は弓なりの形を作る。（一）は横向き、（二）は縦向き。

　側面入り身の初動は、受けの肘を詰まらせるところまで。二挙動目で肩口に抜ける（押さない）。斜行法のような腰の回転の力で運足を確保して投げる。

　正面入り身は、力が入る範囲の中で重心移動により、受けの頭の高さを変えないように崩していく。

３　連続技

・肘当て

　受けの腕を伸ばして、受けの前足に重心を残させる。引っ張りすぎると、受けの前足に重心が乗らなくなる。

・両手持ち

　小手返しはできるが、一ヶ条投げはできない（片手持ちになってしまう）。天地投げ（呼吸投げ）でよい。※逆回転になっていいかどうかは質問できていない。

・正面打ち

　捌く前に、正面打ちを受けた手で受けの腕をつかまないこと。

　８本セット

１　三ヶ条投げ（左外→左）

２　隅落とし（左外→右）

３　四方投げ崩し（右内→右）

４　肘当て呼吸投げ（右内→左）

５　小手返し（左外→右）

６　一ヶ条投げ（右内→左）

７　側面入り身投げ（左外→左）

８　腕絡み（左外→左）

ヒヤシンス2026 その１

今年も出てきた、ヒヤシンス。

この鉢は、何となく作って、ほぼ放置しているものなんですが、中身はこどもたちが幼稚園の年長さんで水栽培したヒヤシンス。３人やったから３株。はじめは長女が「土に植えておくと、何度でも何度でも咲くんだって先生が言ってた！」というので、植えてみて（実は翌年は出なかったのですが、その翌年に忘れていた鉢から）芽を出したので、その翌年に向けて長男の球根を、数年後に次女の球根を植えて、この鉢に移して今に至ります。現在長女17歳なので、もう10年以上か。と思うとちょっと楽しい。

私はあまりマメじゃないので、花が終わると茎の根本から落として、少し肥料足して、基本放置ですが、今年も芽を出しました。また経過報告しますね。

浜松弾丸帰省２

容量大きくなったので分割。続きです。

　ここは、小豆餅（あずきもち）になるのか？多分私が生まれた頃からあって、今でも営業中。元ロッテリア。この店舗、帰省すると時々使うんだけど、昔っから混んでいるのを見たことがありません。いや、利用する立場としては、使いやすくてありがたいんだが、いつも空いている。個人的な浜松の謎にあげられるお店です。

　カメラのキタムラがありました。夏に実母が入院したときに、ちょっとしたお土産と思いウチの家族（母からすれば孫を含むもの）をプリントしてちょっとしたケースに入れて持っていく時に、プリントサービスでとっても素晴らしい接客をうけたお店だったのだが、半年したらなくなってしまっていた。残念。

　これは泉小学区の人にはおなじみの、喫茶どんごろす。すごい名前だけれども、この名前でもう40年以上やっているはず。来来軒の後にコーヒー飲もうと思ったけど、今はお休み。今度帰省した時には再開しているといいなぁ。

　ここも多分50年選手だよね。店は変わっていると思うけれども、お肉系のお惣菜を売っている。私はこの建物の裏にあった、大判焼きとたこ焼きを売っていたお店はよく使ったのだけれども、もうなくなって何十年にもなるな。私が子どもの頃は、大判焼き60円だった。母親はあんこのしか買ってくれなかったけど。

　うなぎのコジマヤさん、閉店です。残念すぎる。ここも長かったけど、数年前にふらりと寄った時にはとても満足の味だったんだけどな。店主ご高齢だったからしょうがないのかな。いいお店で復活してほしいものですが。

　で、今回の発掘は、珈琲コルトバさん。壁一面のコーヒーミルが迫力あり。店主こだわりありそうですが、初めてであることと、そんなにコーヒー詳しくないけどおいしくいただいている旨を伝えると、いろんなことを教えてくださいました。というか、浜松では35年以上お店をされているいわば老舗だったんですね～。旧イイダトーイの傍で30年くらいお店をやっていて、近年ここに移転したらしいです。

　ここは以前、知り合いのお母さんがジーンズを売っていたお店。なんどかお世話になったが、バレエスタジオになっていた。

　ここはシラトリだったな。中学生の時にテニスのラケットを買ったのはここだ。ガットの張替えでなんどかお世話になったな。

　で、帰宅前に寄ることにしている五社神社。意外にも由緒正しい神社なんだなと。長女と長男の合格祈願はここで買いました。

　モール街のサイゼリア。私が浜松離れてからできたくらいの店舗なので、あまりご縁はないのだけれども、知る人ぞ知る、成瀬シリーズで最近小説が注目されている、宮島未奈さんの『婚活マエストロ』で時々出てくるサイゼリアのモチーフかな、と思います。そんなに聖地にはなっていませんが、私にとってはちょっと面白いお店に格上げです。

　私のラジオ好きはFMHaro!から始まっています。UP-ONスタジオ、私にとっての聖地です。隣のプロントは何かとお世話になっていますが、ここにパーソナリティが入っているとなんとなくテンションが上がってしまいます。

　ということで、帰省した時にちょっと気になるスポットを集めてみました。ここに訪れる友人たちにもなじみがないところが多いとは思いますが、Iyokiyehaに見える浜松の記録です。

浜松弾丸帰省１

実母が特養に入所したことを主な理由に、２月15日～17日に浜松に帰省していました。帰省といっても、そこそこ家のことをしないといけないので、地元のみなさんごめんなさい。また何度か帰るので、時間があるときには連絡します。

　浜松駅北口。背の高いマンションが増えましたね。家康くんのそばにエヴァンゲリオンの展示物が。

　そこから右を向くと、アクトタワーです。私が中学生の頃にできた、当時ここらじゃ一番背の高いビルです。ＮＰＯ時代にテナントが半分くらいしか入っていないことが取り上げられていたけれども、今はどうなっているんだろうな。今度は足を延ばしてみよう。

　実家最寄りのバス停のところにある来来軒。近いからよく使う。普通の味なんだが、最近はこれを食べるとほっとするようになってしまった。いや、川越にもあるから、別に珍しいお店でもないんだが。

　高台中学校出身者なら使ったことがある人も多いでしょう「陣屋」。まだやってます。このご時世に大人3,000円だから、とてもリーズナブルですよね。私は高校生の時に行ったっきりですが。

　泉町の運動広場。サッカーやっていた頃はよく行ってました。今でも広いよな。大人も使うグラウンドだから、サッカーのゴールが大きいんだよね。当時ゴールキーパーだったので、実はここで試合やるのって、あんまり好きじゃありませんでした。

　浜松らしい看板。よく見えないんだけど、張り紙の下、元々の表示は日本語とポルトガル語の併記なんです。浜松ってこういう看板多いんですよね。英語だけじゃなくて、ポルトガル語、スペイン語、タガログ語、中国語。最近はハングルもあるのかしら。ヒゲがついているのがポルトガル語です。

　泉町の湧き水。ずっとあるな。この写真の光景だけ切り取ると、私が子どもの頃から全く変わらない景色です。当時は入口のところにトラロープが張ってあったくらい。のどが乾いたら飲んでいたな。暑い日には入って遊んでいたし、何か流して川べりを追っかけていく、なんてことをやっていたことを思い出します。

　逆上がりができた鉄棒。今は使わないようにって表示。ちょっとさびしい。なんだ？安全基準とかか？

　と、懐かしい景色にコメントつけてみました。数年前にfacebookでやってみたら、一覧にならなかったので、こっちでやってみました。

CAFE JAMES

新所沢駅東側の武蔵野銀行の交差点を渡って、もう少し行ったところにあるカフェ。数年前にできたのは知っていて、時々ちょっと行列ができているのを見ていたのだけれども、物は試しとカミさんと入店。

どうやら有名なお店らしい。インターネットの時代ですから、お店からコーヒー、ドーナツ、店主とリンクしていくと、相当有名な方らしい、が、そのあたりは興味のある方が自分で調べた方がよさそうです。私が言えるのは「ドーナツが丁寧にうまい！」「コーヒーは雑味がなく、すっきり苦い！」という、言葉にすると本当に陳腐な表現だけれども、要は「グルメな人を連れて行ってもきっと満足していただける」お店ということです。

ここはまた立ち寄りたい。できれば行列がない時間帯に、こっそりと楽しみたいお店です。

道頓堀＠所沢

チェーン店なので、知っている人も多いと思うけれども、お好み焼き・もんじゃ焼きなどを扱う鉄板のお店。粉ものというカテゴリーを作ったお店の一つともいえるでしょう。

地味ではあるけれども、きちんと焼けばしっかりおいしい。この日は休日に妻と買い物に出た足で軽く、と思っていた昼食にチョイス。がっつり食べてきました。

不快なきっかけをバラまく所業

　ある出来事を、快とするか不快とするかは、個人のフィルター次第なので、あまり正確なことは言えないが、今回の選挙では、各党の主張の中に、個人的にはいかんともしがたい不快感が生じるものがあった。数えるといくつかあるのだけれども、中でも外国人に関する主張の中にはなんとも言えない気持ち悪さを覚えたものだ。

　何というのか、事実（ファクト）に基づかない、自分（たち）の好みを基盤に、人心にゆさぶりをかける行為を、国政の場で大っぴらにやることについて、どういう評価をすればいいのか。簡単に整理すると、日本は島国という特性上、外国から人が入国することについては、ある程度把握がしやすいという特長はある。それが適法か不法かで問題は分かれる。前者は次の段階、後者は違法の枠で整理すべきだ。では、適法で海外から訪れる人は、何をしにくるのかという目的によって大別される。生活（住む）のためにくるのか、仕事をするためにくるのか、遊びにくるのか、他はどうだろう？技能実習生の問題はとりあえず仕事に入れておこう。虚偽申告でくる人たち、犯罪組織なんかはもちろん違法の枠に入るし、それ以外は適法だ。そうなると、そのそれぞれについてどんな人たちがどのくらいいて、何が日本の社会と摩擦になっているのかという、ここまで情報を集めて分析してそれで初めて考える土台に乗ってくる。好き嫌いとは別に理性的にどんな価値観があって、どんな行動が見られて、そこには何が問題となるのか、というここまでの情報や分析があって、場に出て、それで初めて「自分の価値判断」の土俵になる。ここで考えたことは、大人ならば、もう一つ、それは社会に発する性質（人に何かを伝えたり、説得したりする）のものかどうか、自分のフィルターを通してようやく他者に向けて発するかどうか判断するのものだろう。

　この例で考えたら、Iyokiyehaにとって外国人のこと、というのは、まず自分の生活から見える範囲に、たくさんの外国人がいるとはいえ、自分に今不利益を与えているものはないことから、いろんな言説に対し、とりあえず判断保留している。これが大人の対応かどうかは別として、外国人が日本にやってくることそれ自体について、是非を表明することは、私にとってはまだまだ越権行為であるので、万が一自分の周りでそういう議論が起こるとなったとしても、双方の意見をきちんと聞いて、見て、調べて判断したいと思っている。だって、日本にくる人たちの様々な生活に関わることだから。それを「りんごかみかんだったら、俺はみかんが好き」というように外国人の入国制限とか主張することはできない。それでも判断しろというのならば、少なくとも賛否双方の意見と日本にやってくる外国人に関する主要なデータを提示してください、と言いたい。それくらいだから、判断保留です。

　なんというか、今回の選挙を私になりに眺めた時に感じたのは、「俺はみかんが好き」という人がたくさんたくさんマスメディアに登場していたということ。Webはおそらく（私はほとんど見ないので）言わずもがなと察するが、「みかんが好き、みかんが好き、イエー」みたいな目立ち方をする人の存在が目立っていて、それで選挙結果を見ると「私もみかんが好きになりました」という人が結構いたんだなと思ったところである。この行動って「私は●●さんについていきます」と盲信的に判断する人の行動と異なるものではあるけれど、物事考えずにとりあえずその場の好みで動くという点において、そんなに変わらないんじゃないのかなと思う。そして、そういう行動が長文を読まないとされている世代に広まっていることが、なんとなく怖いなぁ、心配だなぁと思ったところです。「みかんが好き」で不快になっているようじゃ、私もまだまだ未熟ではあるのだけれども、私がまだまともだと思っている人たちの主張が、空振りとエネルギー不足のだめだめ根腐れになっていたことにも、残念な感じをうけました。

　とはいえ、これはこれとして記録だけして、自分は考えることを辞めないようにしないといけないな、とも改めて思いました。だから、この記事は記録。読み返す必要がないくらいに置いておくだけにしておこう。トレーニングにも何もしない、ただの雑記でした。

庭で戯れる

　正月の写真が出てきた。

　なんとなく、庭で七輪を出して餅を焼く。炭火で焼くと２割うまい、外で食べると３割うまいの法則で、別に味つけなくても大変おいしくいただきました。

雪が降ると、ついやりたくなること

まぁ、テッパンですね。

今やウチのこどもたちも、あまりこういうことしなくなったけど、だから自分がやりたくなる。それも童心、手は冷たいけど、ちょっとたのしい。

選挙に思う（開票）

　安定も、ここまで増えるのは予想していなかった。なんというか、心配だ、というのが正直な感想です。

振り返って一歩進む。人の力を組み合わせる。

　先日、お世話になっている人と、お互いの経歴の話になって、ふと前職含めたキャリアをふりかえるきっかけがあった。元々一切の否定はなくやってきたけれど、ここにきて前向きに展開できるようになってきたと思う。これは面白い。

　自分の経歴は、学業との接続が直結している感じがない。なんとなく、紆余曲折という感じがあって、スペシャリストとは言い切れないし、事務作業苦手でゼネラリストとも言い難い。それでも自治体職員としてデスクワーク中心の仕事をしているわけです。そんな中で、いろいろと秀でているスキルというか態度というか、そういったものが雑談の中で見えて面白い。要は、学校で学んだことが職業として成立していなくても、今の仕事の中でスキルを分解して整理するというのか、それよりももっと仕事って複合的だからある局面で学んだことが活かされている、活かされてきたといった方がいいのか。今まで前者（自分のスキルが分解されて、随所で力を発揮できた。あくまで環境要因）と考えていたのだけれども、そもそもある仕事にはそれと直結しそうな知識・技能の他に、そもそも職業人として求められるような、理想的には求められるような技能群というのがあって、平素チームで補い合いながら得意を活かして一つの業務を成立させる、という後者のような見え方の方が、なんかしっくりくる。となれば、自分でなんでもできるようになる労力と、周りに「ある」ものを組み合わせて進んでいくようなマネジメントは、それを構成するというスキルが求められるのだろう。

　この小さな気づきは、今の私にとっては大きい。初めてだらけで自信がどうしても感じられなかった自分の仕事にも、どこか合理的に進めている（進んできた、の方が自然か）ものがあったということだ。この気づきからやるべきことを考えると、今までとはちょっと違う角度から、作業や課題に取り組めるように思う。

お稽古メモ 2026年１月

260125

１　基礎錬（運足、受け身）

２　基本動作（臂力の養成（一）（二））

３　正面打ち三か条抑え（一）（二）

４　片手持ち呼吸投げ（連続技）

５　二か条

１　受け身

　崩された時に踏ん張らない。（動きが止まって、身体が固まる。投げ技だと勢いがつく）投げられるままついていって、自分から低い姿勢になって受け身に入る。

２　臂力の養成（二）

　前に出した手を、身体の側面で水平に動かすと、腰が引けてしまいがち。前の手は力を抜いて、下から流すように動かしていい。膝と腰の回転がスムーズになる。

３　正面打ち三か条抑え（一）

　三か条をつくるには、受けの手を捻って返すだけでは不十分。三か条の形（弓なり）を作るにあたり、受けの肩を詰める位置で、受けの手を返して固める。（だから半歩出る必要がある）受けの手を落としすぎないように。

４　片手持ち呼吸投げ（連続技）

　片手技。取らせて崩す。横に出る。出た足を軸にもういちど回転して、取られている手を挙上して固める。投げる（下に落とすイメージ）。

５　二か条

　基礎練習。取られた手を内側から方向を変えて挙上し、受けの手首に当てる（ぶつけると痛いし力が切れやすい。手刀を受け側に滑り落とすように力を働かせる。受けは膝が前に折れて崩れる。

260118　

１　体の変更（一）相対

２　半身半立両手持ち四方投げ（一）

３　片手持ち二か条抑え（一）（二）

受け身：腰がつく前に、羽打ち。腰が曲がっていると、腰を打つ。背中－腰－足がしなやかに伸びる、地につかない内に力を殺すのがよりよい受け身。

１　体の変更（一）相対

　引かれる手の方向を変え（15度程度、受けの反対側の肩口）、身体・腰と連動し反対側へ進んでいく。６：４→８：２。前進する勢いを膝で受けて延びる。

２　半身半立両手持ち四方投げ（一）

　誘い手、受けの肘を伸ばす位置。一歩目：受け側の手をまっすぐ挙上するように、寄り過ぎない、身体を捻らない。二歩目：そのまま挙上、立ち上がり。上半身と下半身の動作を同期させる。回転：四方投げなので、とられている手を「持たせたまま」。「縦回転」の意味は、前に押しすぎない後ろに引かない、ほぼ真下に落とすイメージ（重心移動しない）。

３　片手持ち二か条抑え（一）（二）

　（一）二挙動目：受けの動作に合わせる。動かないならその場で、引くようなら詰める。（二）押される力を外す手は、受けに持たせて乗ってくるように。外しすぎると手を引っ張ってしまう（親指・小指が当たってしまう。外れる、引かれる。力比べへ…）。自分の範囲で手を返しながら「持たせておく」。腕で回そうとすると引っ張ってしまうので、二か条をかけた手をそのままに回転を先行すると、受けの腕が出てくる。「出てきたら、とる」。前に力を出しながら、重心移動。

260111　基礎

○構え

・構えの姿勢は最も安定した姿勢。後ろの足には張りが要るが、前の足は柔らかくする。

・手と足は前に出すだけ。肩で止めない、踏ん張る場所を決めない。

・後ろ脚からの前向きの力が、足首→膝→腰→背中→肩→肘→手首（→指先）に抜ける状態。

・腹が前に出ると、腰が伸びてしまう（力が切れて、腰に負担がかかる）。

・踏ん張ると、足首と膝、股関節が固まる。固まると動けない。

・前足は支えているだけで緩んでいる状態。後ろ脚で地面とつながっている感覚。

○動作

・前に出る足を踏ん張って止めない。前に出るまま。

・前に出て、膝で吸収しながらブレーキをかける。

・膝が緩んで、股関節が動く状態ならば、足首の動作が膝→股関節→腰とつながって重心が移動する。

・股関節を曲がるようにする。前足側が緩んで、後ろ足側も緩めば、腰が回転する。

・膝行でも、腰の位置を安定させる。落としておくと押され負けない。

滑り止めに合格する

　今年は長男が高校受験です。今は試験期間の真っただ中。県内私立高校の試験結果が大体出そろったところで、ありがたいことに長男は受験した高校の合格をいただきました。今後は２月下旬の公立高校の受験を目指して勉強を続けることになります。子どもの高校について考えてみました。

　長女の受験がちょうど２年前。近隣では何かと話題になっているいわゆる女子高狙いだった長女は、公立本命の桜は散り、今は都内の女子高に通っています。当時、高校選びの時に（私とはほとんど口を利かなかった）長女が選択肢に女子高を入れた、いや、女子高で固めた時は「大丈夫か？」と思ってしまったものですが、入学してここまでの生活を見ていると、この環境に合う子はいると素直に思っています。少なくとも、ウチの娘にはいい環境だと思う。同性の生徒の集団の中で、（混成集団であるか否かを問わず）当たり前であるがいろんな人間関係があり、面倒なことも抱えながらも、気持ちはのびのびと生活しているように見えます。幼いころからコツコツ取り組んできたエレキギターを、まるで相棒のようにして、軽音部で活躍しています。勉強も自分なりに取り組んでいます。

　私の頃の高校受験は、いわゆる地方都市の事情もあり、公立＞私立（費用も価値も）という絶対的な雰囲気の中で、学力調査の点数で高校が序列化されて、自分の学力に合った学校を選ぶ、というものでしたが、近年の、そして埼玉県の受験事情は全く異なるものです。人が多いと多様になるのだな、と思うに至ります。長女の女子高も然り、長男の高校選びにおいても、お目当ての部活の有無、校風、学習プログラムなど、特に私立高校は各校で特色を作ってアピールしていました。学校見学等に参加すると、生徒たちがそういう特長を自分たちの言葉で説明していて、大変興味深く聞き入ってしまうとともに、30年前のそれとはまったく異なることを目の当たりにしました。

　残念ながら、私の高校時代の思い出というのは、部活動の記憶がほとんどを占めるような、楽しみのきわめて少ない時期だと意味づけています。３年生になった時のクラスはなんぼか楽しい思い出が残っていますが、１，２年生の間は勉強（というか宿題と課題）と部活をやったことしか思い出せません。そんな立場の身から見ると、今の高校生の生活は正直羨ましい。いい環境で、効果的な学習と課外活動に取り組めることは、きっと私が大学生の時に感じたそれと異質ではあれ、経験は似たようなことがオーバーラップしてくるのだろうなと思います。しっかり学んで、将来の土台にしてくれることを願うばかりです。…親としては学費を見てびっくりしていますが、まぁ、それはそれ。

大橋禅太郎『すごい会議－短期間で会社が劇的に変わる！』大和書房、2005年。

　意外にも長年書棚に入ってきた書籍で、読んでみてもっと早く読んでおけばよかったと思う本だった。というか、会議のやり方に関しては、いろんな知見を取り入れてこれまで対応してきたつもりで、そんなに困っていなかったから後回しになっていたのだろう、というところに決着した。当時、評判のよい本で、その後もたびたび何かのメディアで目にしてきたが、これは面白い。小説（著者の経験？）と理論とを融合させた一冊です。楽しく学べる良書でした。

　内容は以下のことを愚直に、議論が尽くされるまで、繰り返し行うというもの。

（目次より）

・会議の目的を確認する。

・紙に書いてから発表すること。

・いま達成できていることを考える。

・時間厳守は自分たちで実行する。

・問題を「どのようにすれば」に置き換える。

・見えない問題を言ってみる。

　これらの項目の中には、手法というよりも心構えに近いものもあるが、例えば２つ目「紙に書いてから発表すること」なんてのは、今すぐにでも取り入れることができる。そんな速攻性のあるものから、理論を通じて会議そのもののデザインが変わっていくようなものまで、具体例（経験？）を交えて、理由までよくわかるように示されている。

　さらりと読み飛ばせば「そんなの知ってるよ」という内容もあるのだが、経験談を交えて理由が添えられると、こんなに「試してみよう」となるのだな、と思いました。検討事項がある会議、ディスカッションが求められる時、意見が飛び合う会議になったとき、こういう会議デザインを知っておくと、議論を前向きに進めるための方向付けができるかもしれない。

不愉快なWeb広告

　以前から気になっていたWebの広告ですが、とあるラジオ番組で私が感じていたことをうまいこと言葉にしてくれていたので、改めて考えてみよう。私の感覚はやはり「不愉快」でいいのだと整理できました。

※不愉快（ふゆかい）：楽しくないこと。気に入らないこと。また、そのさま。（大辞林）

　なんというか、こう、自分に当たってくる感じを受けるんです。欲していないものを押し付けられているような。そこへいくと、よくできたテレビＣＭというのは（最近減ったけど）、自分に当たってくる・押し付けてくるようなエネルギーを感じにくくつくっているように思います。それがプロの仕事なのだろうけれども、その見せ方も含めて「うまい」のだと確認できます。

　一日の内、スマートフォンを使っている時間は約５時間、2,600タップするらしいですね。使いこなせる人にとっては大変有益なものであるけれども、ほとんどの人にとっては集中力を途切れさせるツールになってしまいます。実際に、６割以上の人にとってはそれくらいの時間を割かせるためのものになっていると解されるらしいです。その上で、世界に様々なWeb企業はあるけれども、その中でも青いアイコンの会社と、会社名が変わった会社の方針（Web広告によって利益を出すような方針を表明した）を強く批判する意見でした。

　どうでもいいことを、自分に当たる表現で、視聴時間を割く形でスマートフォンの画面に表示されるWeb広告は、依存性のある毒というよりは、知らぬ間にそれが「ある」ことが当たり前の状態に、自分の身体に静かに擦りこまれる毒のような気がしてなりません。やっぱり面白くないし、愉快な気持ちにはならずむしろ怒りすら覚える。そんな怒りは何も生み出さない余計なエネルギーなので、さっさと自分の目に入らないようにすることを自分に強く勧めたい。

　「毒」と表現したけれども、自分にとっても所属組織にとっても、そして大切な人にとっても、身近な誰にとっては誰も幸せになるものではなく、むしろ余計な感情が生まれて、人間関係に影響することは、ほぼ間違いないように思います。そんなろくでもない感情がはびこる世の中を、私は望まないな。

信頼、という古くからある大事なこと

　新規事業の企画運用準備なんかやっていると、いいことはとにかく広く周知されるべき、といったことをよく言われる。それは大事だけれども、昨今のWeb上の情報を見聞きすると、情報でもっとも意識して大切にすべきことは、その内容が信頼に足ることに尽きるように思う。

　仕事でも何かの活動でも、よいことは、正確に知っているべき人に広く周知されるべきだ、という常識がある。それはそうで、直接関係ある人にはすべからく、周辺の人たちにも目に触れて認識はしてもらう、ということが的確になされるのがいい周知活動といえるだろう。

　インターネットが普及して、情報発信が簡便になっているが、ボタン一つで私でも世界中に情報発信ができるというこのしくみは、いよいよ使い方が問われる段階にきているのだろう。要は、必要な人へ必要なだけ正確な情報が伝わる工夫をしなければならない、ということだ。

　最近では、行政の情報でも、自治体間の好事例でもＳＮＳの活用が紹介されているが、その範囲の絞り込みというのは、結構大変なんだと思う。なんというか、個人的な感覚としては、一回りして結局メールとかメーリングリストと同じイメージ、になってしまっている。つまり、対象の絞り込みには登録するチャンネルの整備と更新が必要ということだ。「それならいっそメールにしてもそんなに変わらないんじゃね？」とも思う。まぁ、今となっては、これは暴論であって、受け手のツールにおいてメールはすでに優先順位が下がっている。だからＳＮＳみたいな流れともいえるんだけど、すでにLINEは共通のメッセージツールなので、これを使わない手はないといえる。別に納得はしていないけれども。

　となった時に、Iyokiyehaは「いかに正確な情報を掲載するか」ということにこだわるのだけれども、その時に大事なのはやっぱりWebページなんじゃないかなと思う。つまり根っことなる情報がブレず、それ自体が拡散せず、必要があれば一か所を修正すればいい、というのは、このご時世においては情報の信頼性を担保するのに、いいツールなんじゃないかと。で、そう考えるのであれば、流行りもののツールを使って周知活動をするときも、根っことなるWebにつながっていけばいいわけで。運営する側の利便性は高いだろう。

　以前、行政が共催する、とある集まりに講師として登壇する機会があり、ある程度企画が固まった段階で、個人的に友人にそのことをお知らせしようと思った時に、当該自治体のWebにその掲載がなく、主催団体はWebを持っていなかったので、当該自治体の市報の広告にリンクを貼って連絡した覚えがある。これはこれで信頼性は高いのだけれども、送られた側は、知らん市のイベント情報の中から対象となる記事を見つけなければならず、利便性としては担保されていないような気がしました。担当者に「市のWebには出さないの？」と聞いた時に、「LINEでお知らせ出しているからだいじょぶですよ」と。いやいや、俺に届いてないんだけど～と思ったのを思い出しました。

　改めて、このご時世に信頼できる情報って本当に大切なんじゃないかって思うのです。だって、知りたいことを探しに行ったときにそれが見つかるのと見つからないのとって大きな違いだし、正確な情報は信頼できる背景のあるサイトに掲載されていることが大事です。私のような立場の、行政の内側もある程度知っている人としても、行政のサイトってやっぱり信頼感あるんです。某お笑いコンビのネタでそんなもんくそくらえ、みたいなものがありましたがあれはネタであって、やっぱり信頼感って大事だと思うこの頃です。

　あと一つ。酒飲んで、こんなことを書ききって思ったこと。この文書を800文字くらいでクリアに書きたいですね。ダラダラすみません。

お酒編 焼酎のTwice Up

　こういう記事もまた書いてみよう。とある筋からリクエストもあったので。

　ラベル「酒と肴」第一弾。焼酎！

　実家で教えてもらった飲み方。お酒のTwice Upという飲み方（氷を入れずに、お酒：水＝１：１）は、香りが広がりやすく飲みやすいとされているわけですが、それを手間いらずにする方法です。もう長年やっているな。

○作り方

１　焼酎を好きなように飲む。

２　ボトル半分くらいになったら、ボトルに水を足す（１：１で大体１本分に）

３　適当に時間をおいて飲む

　焼酎の種類は何でもいいと思います。私はなんでもこの飲み方です。

　香りがどうとか書きましたが、何より「ぐっと飲みやすくなる」実感ありです。

　飲み方は、そのままでもいいし、氷で割ってもいいし、焼酎苦手な人ならさらに水やお茶で割ってもいい、自由です。

　手間いらずでがぶがぶ飲めるいい飲み方だと思います。のんべえ実家ならではのレシピ。

勝手に新年会

　これまでも何度かアップした記憶はあるが、Iyokiyehaは飲み会無精です。デフォルトは「行かない」のですが、そうはあっても調整する関係軸はある。昨日、横浜で催した会合はそんな中の一つ。前職のご縁だけれども、数年ぶりくらいの会合でした。＠野毛

　この参加者に限らず、不思議なものでこの手の会合は、時間を一気にさかのぼる感覚があって面白い。アルコールも手伝うから、どーでもいいことがなんとなく面白い。それでよい。インターネット上で酒を飲みながら語る、みたいな動画や音声コンテンツが出てくるが、他人が酔っ払った話を聞いてもなんとも思わないのだけれども、その渦中に入ると別世界に入ったような感覚になる。この感覚は共有できないまでも、なんとなく一緒になって面白がってくれる人たちとの会合には、なるべく参加することにしている。まぁ、どんな人間軸でも少なからずそういう雰囲気にはなるので、行けば行っただけ楽しいのだろうけれども、ここらへんがIyokiyehaの面倒で病的なところなのだろう「行く」と決めて動くまでの勢いが要る。この勢いが要る部分についてデフォルト行かない、なので面倒なヤツ扱いになる。しょうがない。

　とはいえ、しょうがないよね、で済ませずに少し掘り下げてみると、今自分がおかれている環境は、会合に対して常に逆風が吹いているような感じだということにも気づかされる。人間軸で選ぶだけではなく、自分の周りが会合に対してアゲインストだから、それをおして「行く」と勢いづけるにもエネルギーが余計に必要になる。これが独身時代に人間軸とお財布の状況で参加する／しないを選んでいた時とは決定的に異なる。詰まるところ、ほぼ大体カミさんの存在だ。ここまできて、やっぱり「しょうがない」となる、なぜなら自分の制御下にないアゲインストだから。本当に行きたい会合に行くためには、その瞬間の勢いエネルギーだけじゃなくて、日ごろの貯金も大事な積み重ねになる。そうなると、やっぱりデフォルト「行かない」というのも、自分の病的な部分だけじゃなくて、貯金の一部と考えておくことができる。

　なるほど、くだらんことでも考えてみると思わぬ発見があるものだ、と気づく。このBLOGも定期的に確認しているらしい奇特な方がおられるようですので、日記のこぼれ話は時々メモしておこうと思います。ダラダラがんばってみまーす。

理由が要ること、要らないこと

　いつまで続くかわからんけど、思ったことをアウトプットしておこう。

　「情報があふれている」とか「膨大な情報の渦」みたいな表現が聞きなれるようになった。インターネットが普及して、スマートフォンが行きわたるようになって、さらに加速しているような気がする。しかしながら、自分にとって必要な情報量って今も昔もそんなに変わっていないんじゃないか、と思っている。

　ニュースサイトが見えたり、ＳＮＳのチェックなんかをしていると、なんか、それっぽく目をひく情報がある。ついつい見てしまったり、なぜ？と思わされてしまったり。そういうものに注目してしまうと、元々調べていたことや、デバイスを操作している目的がふわっと薄くなって、興味が移ってしまう。最近「これは、嫌だなぁ」と思う。行動の目的を見失うし、調べたり読んだり、見たりするのにえらい時間がかかってしまう。調べきれることなんかほとんどないし、余計にモヤモヤするだけだし、アウトプットには至らない情報ばかりだし。調べたいことを調べられることって、どれくらいかなと振り返るとちょっと怖い。

　「○○の視聴率が低かった理由」は、自分にとっては本当にどうでもいい話である。って考えた時に、自分にとって必要な情報って何だろう？と考える。自分の情報源を「オールドメディア」とか言われても、何の根拠もなければ、自分にとっての意味や価値が損なわれるわけではない。本屋さんが減っていることをもって、書籍が必要ないというのは、あまりに乱暴な意見だなぁと思いながら、いわゆるオールドメディアのお世話になっている。時事ネタを取り入れた漫才なんてのを観て、なんかよくわからない言葉が飛び交っているけれども、まぁ聴いた時に調べてみて、不要なら忘れてもいいと思えば、ずいぶん気楽になるよね。

　結局、情報社会であるとか、多種多様な情報と価値観にあふれているのが最近の日本っぽく語られているけれども、放っておいたら一生会わないような人からの情報に必要なものがどのくらいあるかと言われれば、そんなになさそうだし、身近な人が何かやっていたとしても、それが自分にとって意味のあるものなら付き合えばいいし、そうでなければ、自分の具体と相手の具体を突き合わせて付き合ってどうか判断すればいい。そんな風に考えたら、スマホ以前の自分と今の自分って、必要な情報にそんなに差がないんじゃないかと思えてきた。意味のないことが通り過ぎていくのは見守るだけにして、自分に不愉快等負の感情が生じるならそーっと距離をとればいい、矛先となって自分に向かってくるならそれはかわさないといかんけどね。そうして残る「必要な情報」をきちんと取り入れていきたいものです。

2025年総括と2026年の目標

　あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

　昨年は、まさかの新規事業準備の担当という時限新規の担当者ということで、３月までも要らんことに巻き込まれつつ（継続し）、４月からはすべてが手探りのところに放り込まれて、ここまで何とかやってきました。家族のことでも大きな変化があり、振り返れば本当に激闘の一年だったと感じています。今年も歩き出す方向を決めるための整理をしていきます。なお、年始の挨拶は控えておりますので、あらかじめご了承ください。

　まずは、例年の通り目標の振り返りから。

１　読書の継続　20冊＋Audiobook20冊分＋αで音声コンテンツ。アウトプットの頻度を上げよう。

２　10分体操＋素振り20,000本＋週末ジョギング、合気道昇段

３　30分程度を目安にした勉強習慣をつくる（習慣化）

４　仕事のスキルを向上する

５　心穏やかに過ごす

１　読書とか

　ブログでアウトプットしたのが９冊、アウトプットに至っていない読了の本んが２冊目の前にあって、Kindleで７冊で18冊。あとは雑誌とか。Audiobookは23冊分が既読になっていた。細かくみれば若干少なめだけど、まぁ達成としよう。他に、音声コンテンツは毎度おなじみの、「聴く日経」、朝日新聞Podcastアルキキ」はほぼ毎日、「毎日新聞Podcast世の中の「いま」を記者が読み解く」は夏頃から公開されたものはほぼ全て聞いています。obioさんの「ヴォイニッチの科学書」も有料版を購読継続中。他にもいろいろあるけれど、集中して聴いているのは「COTEN RADIO」で、有料会員になって、今ちょうどジェンダーギャップのまとめを聴いているものです。コテンラジオが起点となって、世界史・日本史関連の本はつまみ読みしている、という状況です。アウトプットが課題かな。日記に書き溜めているものはあるけれど、それでよしとするかどうするかは課題。考えてよし、とすることもたくさんあるので。あと、机周りの片付けが進んでいない。今年はオーバーヘッドスキャナを買って、もう二段階くらい整理するかな。

２　運動

　木剣素振りは、35,810回＋α（おそらく相当超えている）、毎日合わせると大体100本くらい振っているので、これくらいになった。朝のルーチンは、ラジオ体操第一と素振り70本くらい。冬場からは、正座法10回と合気道の基本動作の内、臂力（ひりき）の養成を左右10回ずつ、ウォーキング500歩ちょっと、をほぼ毎日行っている。本当に年末になって、臂力（ひりき）の養成の左を5回増やして、あとは基本動作連続をやるようにした。下半身の鍛錬に重点をおいている。週末ジョギングは継続。昇段審査12月は見送り、今年の３月か６月には受ける予定でお稽古を進める。達成で差し支えなかろう。

３　勉強習慣をつくる

　なかなか難しいのだが、寝る前に書籍を開いて公務員試験向けの法律に触れる習慣はできてきた。もう少し深い学びになればいいが、ここから先をどうするか、という課題には当たっている。とはいえ、シンプルに問題を解いていくしかないわけで、テキストを開く次は問題を解く、と、法律の該当条文を読む、だな。今年は昇任試験を受けてみようと思う。

４　仕事のスキル

　今年は、手探りでいろんなことをやる機会には恵まれている。公の計画の目標値設定とか（今年からは管理）、例規の整備など、今までやったことがないことを、次々とこなさなければならない環境におかれているので、今までよりは相当力はついているだろう。ただし、きちんと固めていない経験なので、2025年の経験は、折に触れて結晶知識にして蓄えておきたいものだ。

５　心穏やかに過ごす

　アンガーマネジメントが、年末の漫才ネタにもなっていたが、これはもう経験則から一つ一つにきちんと向き合う必要がある。が、だいぶメタ認知が働くようになって、こちらが気分を害する機会はずいぶん減っているのだと思う。それはそれ、これはこれ、人の愛し方は人それぞれ。人の関わり方も人それぞれ、そういうことを少しずつでも認められるようになっていることは大きな前進だと思っておこう。

　これらの他、2025年には実家の母親が夏に緊急手術（腸破裂）→入院、秋にかけて数日帰宅→入所という経緯があり、単身帰省をする機会なんかもあった。ちょうど合気道で夏合宿に参加していた最中の手術だったので、どうにもならず、何かすることも望まれなかった経緯があって、結局11月の連休に帰省することになったもの。父親は早々と一人暮らしの準備をして生活リズムを作っており、姉たちも父親の生活を支えているようなので、過剰な負担のない生活にリニューアルしたような感はある。離れて暮らす自分は完全に（よくもわるくも）蚊帳の外ではあるけれども、たまには母親にも実家にも顔を出していこうと思う。

　一昨年に（自分としては）大きな出来事だった、自分の喘息については特に変わりなく維持。薬も効いているかどうか、よくわからんけれども、まぁ苦しくないので維持できているのだろう。他に悪いところは特にないと思うので、合気道を支える身体づくりを継続しようと思う。とりあえず、健康だ。家族も今のところみんな健康だ。

　あとは、仕事の取組みについて見直しをしつつあったところに、新規事業担当だったので、結局夜遅い日は続いている。その中にあっても、水曜日（ノー残業）は次女の塾のお迎えをして、金曜日は娘たちのギター教室への合流ということにして、なるべく早く職場を出るようにしている。一昨年のようなおサボりができなくなっているので、もう少し休みをとって見聞を広げたいところもある。あ、でも夏にWebセミナーを受ける機会があったな。仕事第一ではなくて、仕事がワンオブゼムになるような生活の柱を育てたい。

　と、振り返ってみて、昨年中もいろいろありました。それを踏まえて、2026年の抱負・目標は、以下の通り。

１　読書の継続　20冊＋Audiobook20冊分＋αで音声コンテンツ。整理してアウトプットする。

　数値目標は置いておこう。インプットは時と場所とツールを選ばず。

２　10分体操＋素振り30,000本＋週末ジョギング、合気道昇段

　素振りは今くらいを維持。自宅では、ひたすら基本動作を。

３　15分程度／日の勉強をする（テキストを開く、１問解く）

　やるしかないので、毎日やる。

４　机周り・なんとなく習慣を片付ける

　今年こそ、書籍を半分にする。あとは、なんとなく続いている習慣や惰性で続いていることについては、疑問をもった時点できちんとふりかえり、改善だけでなく廃止も含めてきちんと整理する。SNSやWebサービスについて、だいぶ整理は進めているけれども、物理的な環境とともにもう少し進めたい。忙しいのは否定しないが、できるだけ余白のある生活を目指したい。

５　心穏やかに過ごす

　怒らず。イライラせず。家族や人との関わりは丁寧に。

　以上、2025年のふりかえりと2026年の当初の目標でした。今年もよろしくお願いします。