2007年8月27日月曜日

ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、他訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで』星和書店、2004年。(4)

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ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、他訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで』星和書店、2004年。(4)66ページまで。 ○治療者の目的 １）クライアントが問題や目標を選択し、焦点化するのを手伝う（手助けする） ２）クライアントが問題解決に着手するのを誘導する ３）クライアン...
2007年8月26日日曜日

田舎カフェ　オーチャードOrchard

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果樹園（オーチャード）の中のカフェ、ということで、ハッピーパークという「農の駅」内にある明るい喫茶店。ごはんもの、パスタ、スイーツやドリンクが充実している。地元で採れた野菜などふんだんに使った、気合の入った料理が出てくる。ボリュームもなかなか、味は満足。 嫁さんはとろとろ角煮めし...

喧嘩の理由と理屈

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嫁さんとケンカすると、時折「いつもあなたの都合で動いている」と言われる。おそらく、世の中の男性による「これを言われると黙ってしまう語録」みたいなものがあれば、結構たくさんの人が一票を投じる言葉のように勝手に思っている。感情的に対応すれば「お前もそうじゃないか」とでもなるだろうか。...

茂木健一郎『「脳」整理法』ちくま新書、2005年。

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茂木健一郎『「脳」整理法』ちくま新書、2005年。 自分以外の世界を冷静に捉える「世界知」と、自分自身の生にぴったりと寄り添う「生活知」の関係と、それを考える上で重要となる不確実性「偶有性」について深める内容。情報があふれる昨今、脳の中で実際に進行している情報処理メカニズムを「脳...

茂木健一郎・ＮＨＫ「プロフェッショナル」製作班編『プロフェッショナル仕事の流儀12』日本放送出版協会、2007年。

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茂木健一郎・ＮＨＫ「プロフェッショナル」製作班編『プロフェッショナル仕事の流儀12』日本放送出版協会、2007年。 ○りんごは愛で育てる 　農家　木村秋則 22年前、日本で初めて農薬や肥料を一切使わずに本格的なりんご栽培に成功したパイオニア。こだわりは「主人公はよ、りんごの木なの...

BILLY’S BOOT CAMP : Basic Training

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BILLY’S　BOOT　CAMP　: Basic Training 最近ブームになっているエクセサイズ。ただの筋トレではなく、日常生活であまり使わない筋肉を刺激するつくりになっている。DISC.1は１時間弱の時間で、「基本的な動き」を身につける内容になっている。 感想から言えば...

フォーサイトクラブ・セミナー：池上彰「日本語は乱れているのか　――メディアの日本語、私たちの日本語――」2005年７月14日。

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池上彰「日本語は乱れているのか　――メディアの日本語、私たちの日本語――」2005年７月14日。 週刊こどもニュースのお父さん役として知られる池上氏の講演録。『フォーサイト』誌の付録で付いてきたＣＤに録音されていた。 本職であるＮＨＫの記者の仕事の説明や、「週刊こどもニュース」の...
2007年8月15日水曜日

読書メモ：ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、神村栄一、藤澤大介訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで　――ジュディス・ベックの認知療法テキスト――』星和書店、2004年。(3)

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ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、神村栄一、藤澤大介訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで　――ジュディス・ベックの認知療法テキスト――』星和書店、2004年。(3)58ページまで。 ○心理教育１　「認知モデル」 　結論：考えることが、気持ちに影響する 　　状況　→　思考　→...
2007年8月14日火曜日

勉強の時間

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職場受けも、継続できるかもわからないが、職場内で一つの試みを開始した。Googleでは、勤務時間の20%を好きな研究のための時間にできるということからヒントを得て、「勤務時間内に、勤務に直結する勉強をする」というもの。 勤務時間になって朝礼が終わったくらいの、脳が回転し始めるくら...

読書メモ：ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、神村栄一、藤澤大介訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで』星和書店、2004年。(2)

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読書メモ：ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、神村栄一、藤澤大介訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで』星和書店、2004年。(2)～42ページ ○セッションの構造化 　１）簡単な現状把握 　　－気分チェックと服薬コンプライアンスなど 　２）前セッションからの橋渡し 　３）アジ...
2007年8月13日月曜日

読書メモ：ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、神村栄一、藤澤大介訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで』星和書店、2004年。(1)

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読書メモ：ジュディス・Ｓ・ベック著、伊藤絵美、神村栄一、藤澤大介訳『認知療法実践ガイド・基礎から応用まで』星和書店、2004年。(1)25ページまで。 ○認知療法とは、認知的概念化を通じ 　１）特定の障害 　２）患者個人 　を理解することを重視する ○原則 ・認知療法とは、 　１...
2007年8月12日日曜日

今日のできごと　8/12

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朝起きて、トレーニング。 心なしか膝が痛い。膝の外側が痛いのは、最近、歩き方を少し変えたからかもしれない。踵から地面について、つま先へと重心が移動するわけだが、その力の抜ける先を前に。斜め前ではなく前に。意識すると、これまでよりも少し膝が正面を向く。重心がぶれずに歩ける歩き方では...

パスタCAFE　かなりや

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パスタCAFE　かなりや 山梨県中巨摩郡昭和町清水新居1380-1 TEL:　055-232-9305 昭和通り西側にある、カフェレストラン。パスタを中心に、ピザなんかもやっている。オーソドックスなメニューから、アレンジパスタまで広く食べられる。店内は明るく、食事でもお茶でもいい...
2007年8月9日木曜日

身体の使い方　合気道編３

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8/7の合気道にて。 腹式呼吸なるものをやってみる。これまで、メンタルヘルス関係の講座や講習で習ったことはあるが、私自身が実際にやってみてその感覚を意識するのは初めてだったような気がする。 副交感神経を刺激する呼吸法ということで、リラクゼーションの効果がある。実際に、正座して呼吸...
2007年8月6日月曜日

疲れ

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月曜日はいつもテンションが低めである。何も予定を入れていなくても、何となくバタバタするし、休み空けで、頭がフル回転しないのもあるので、月曜日は所内にいることが多い。 所内にいると、結局仕事がはかどらないので、どうなのかな？という疑問もあるが、一日かけて仕事モードに持っていかなくて...