猪俣武範『ハーバード×ＭＢＡ×医師 働く人のための最強の休息法』ディスカヴァー・トゥエンティワン、Audiobook版。

 　やはり睡眠は大事。量も必要。眠りの質を上げることだけでなく、７時間程度の睡眠時間は認知機能を発揮するためには必須といえる。