１ 基本練習
２ 一般４～５級審査のサポート
３ 連続技（両手持ち、正面打ち）
１ 受け身は先に手を着く、腰が伸びる、のがよりよい形。腰がまがると、腰を打つ。
基本動作。体の変更（一）受け、半身で腕が詰まる、仕手が出てきた分軸足を下げ、反対の足でバランスをとる。
２
正面打ち二ヶ条抑え（一）（二）
正面打ち三ヶ条抑え（一）（二）
片手持ち側面入り身投げ（一）
正面打ち正面入り身投げ（二）
人に技を指導するのは難しい。各技の要点を押さえて、かつ自分がそれをできないと見本も見せられない。とはいえ、一つずつ。精進あるのみ。
片手持ちの初動の理合。（一）は引かれるのに合わせて線を外す。「持たせておく」のが共通項。（二）は押される線を外す。「力をかけさせておく」位置に外す。横に開きすぎて受けの手に力がぶつかるのは、動かしすぎ。
三ヶ条は弓なりの形を作る。（一）は横向き、（二）は縦向き。
側面入り身の初動は、受けの肘を詰まらせるところまで。二挙動目で肩口に抜ける（押さない）。斜行法のような腰の回転の力で運足を確保して投げる。
正面入り身は、力が入る範囲の中で重心移動により、受けの頭の高さを変えないように崩していく。
３ 連続技
・肘当て
受けの腕を伸ばして、受けの前足に重心を残させる。引っ張りすぎると、受けの前足に重心が乗らなくなる。
・両手持ち
小手返しはできるが、一ヶ条投げはできない（片手持ちになってしまう）。天地投げ（呼吸投げ）でよい。※逆回転になっていいかどうかは質問できていない。
・正面打ち
捌く前に、正面打ちを受けた手で受けの腕をつかまないこと。
８本セット
１ 三ヶ条投げ（左外→左）
２ 隅落とし（左外→右）
３ 四方投げ崩し（右内→右）
４ 肘当て呼吸投げ（右内→左）
５ 小手返し（左外→右）
６ 一ヶ条投げ（右内→左）
７ 側面入り身投げ（左外→左）
８ 腕絡み（左外→左）
