伊藤絵美『認知療法・認知行動療法カウンセリング初級ワークショップ』星和書店、2005年。
読書メモ（１）
１）双方向的なコミュニケーション（適度に聞き、反応することによって発生する）により、クライアントのデータを引き出す。
・具体的なデータはクライアントの記憶にしかない
２）データを元にアセスメントする
・基本モデル（出来事を以下のモデルでとらえる）
身体
環 → 思考 気分
境 ← 認知 感情
行動
・エビデンスを示す
３）認知行動療法カウンセリング（ＣＢＴ）とは
１：自分の現状や自分の抱える症状をよりよく理解する（悪循環の確認：アセスメント）
２：それらについて、自分で対処できるようになるための考え方やスキルを、自分自身が学ぶ（コーピング：心理教育）
－この過程で“ストレスのもとになる状況、気分・感情、身体反応は「起きたら意図的なコントロールが難しい」ことを理解する。それにより、自分で選択したり、工夫したりできる認知や行動に注目し、工夫を検討できるようになる。「自分でできるようになる」のがゴールといえる。
４）各セッションは構造化する
・同意に基づく
・ホームワークは重要
・最終的にはクライアントが配分を学べるようにする
（フリートークというアジェンダもあり）
